親愛的日記：
我想請問一下，你標題的"大包隊長"是什麼東西??
妳這旁白怎麼比我還早發言啊??文章最後我會為大家介紹的~
OK！我們今天廢話不多說~直接進入主題~(正經)
怎麼從上一集過後，我就變成"不正經"的角色了??
*
▲好不容易搞到比目魚這樣難得的食材，今天決定來走健康繽紛路線~
嗯！是挺難得的，你做的菜會有這麼多"綠色"食材
▲這是今天的主角：『英國隊長』，有玩Marvel:Avengers Alliance遊戲的朋友，都叫他"大包隊長"(因為下面一大包)
這是什麼鬼主角啊?!你也跳太快了吧?!明明要介紹食材，怎麼會突然跳到這裡...
你不是說文末才會介紹嗎?!我看你根本就迫不及待想說!!!一開頭還假正經
▲喔！重來~這是今天的主角，最近剛入手的神器-薇達初榨橄欖油
唉喲！看你這麼痴肥~原來還真的難得走健康路線~
▲魚肉部分，趁熱鍋前，先撒上黑胡椒跟鹽巴
▲靜待醃漬約10分鐘
▲之後中火熱鍋
▲唉呀！怎麼還沒煮菜就...大包隊長了?
保全~有人可以幫我通知保全嗎?!
▲在這種狀況下，男性朋友一定都很清楚該怎麼處理~
在學生時期的升旗典禮不小心勃起教官在看你時、午休後勃起要起身去廁所的Moment、被老師罰站不小心勃起...
都會用"左手伸進口袋調整大法"...正所謂『十個男人，九個擺左』...所以我也很順應潮流的擺左~
潮流個屁啦！為什麼你的學生時期都是充滿勃起???難道你沒有正常一點的回憶可以說嗎???
▲中火熱鍋後，薇達初榨橄欖油準備登場
▲做一下運動，好讓"下體"緩和不充血~不然一直"激凸"...我很難做菜~
我記得你明明私下跟我說，你這件褲子因為腰間綁帶問題，只要綁起來就會有激凸效果~
跟你的尺寸完全沒什麼關係~我呸~(吐痰)
▲緩和過後還是激凸難消...節目時間限制，所以主持人只好"帶槍上陣"...
先來聞聞初榨橄欖油的香味~
你下面那包說真的...很讓人很沒胃口耶~
▲頂級初搾橄欖油有芳醇雅緻的橄欖香味，還有豐富維生素A+維生素E，所以可直接飲用~(標籤上是這麼寫的)
▲嗯！真不愧是西班牙安達盧西亞產區Las Valdesas所打造高多酚含量的頂級初搾橄欖油(專業)
專業個屁!!你明明也是照著包裝上的文案念的!!!趕快跟大家說明啜飲後的口感吧!!
▲導播，來一首陶喆的『說啜(走)就啜(走)』~(一飲而盡)
▲幹！太美了~這個~讓我想起...
童年在眷村磚牆上畫的圖，童年在眷村磚牆上撒的尿，童年在眷村磚牆上丟的棒球，童年在眷村磚牆上炸的水鴛鴦，童年在眷村磚牆上...
你童年到底在眷村磚牆上做過多少事情啦!!!
你不是應該要分享你喝完後的口感嗎??請專業一點!!!
我在呈現"美"啊！
你的美也太另類了！
喔！好吧！重來~
幹！太美了~這個~讓我想起...
童年在爺爺房間牆上黏的鼻屎，童年在爺爺房間牆上貼的七龍珠鑽石貼紙，童年在爺爺房間牆上畫的中國民間故事目蓮救母圖，童年在爺爺房間牆上...
你的童年根本就是黏在牆上了...
美好的味道，總會讓人想起美好的事啊！
我真的很難懂你的人生
▲中火熱鍋後，倒入橄欖油~
▲放入比目魚肉溫煎
▲比目魚肉本身美得讓人想煎到一半就大口下肚了~
身為幕後工作人員，我剛剛看你打的草稿，你明明打『美得像D槽裡的波多野結依』...後面還標註"無碼版"
▲煎的同時，請各位不要在意我下面的那一包，我要加入白酒了~
你這樣說人家反而更會注意啊！
然後你的白酒怎麼是紅標米酒?!異國料理的風味都不見了...
▲加入白酒後，蓋上"很隨興隨便拿，不一定跟鍋子一樣大的鍋蓋"悶煮...
然後，還是請大家忘記下面那一包...
請問現在正在讀這篇文章的讀者們誰身旁正好有剪刀??可以借我嗎??(怒)
▲因為步驟連拍，所以持續大包...(無奈)
現在來調醬汁，先加入迷迭香香料在碗中....
無奈個屁！這明明是褲子設計問題~跟你尺寸沒關啦！
▲在加入迷迭香的碗裡再倒入初榨橄欖油~浸泡~
▲魚肉快差不多了~準備擺盤~
▲比目魚肉平舖在蕃茄跟檸檬的盤底後，再將初榨橄欖油跟迷迭香一起浸泡的醬汁淋在魚肉上
▲健康美味的一道菜完成了~
▲初榨橄欖油，可調醬，做沙拉醬，甚至有外國女星拿來塗臉保濕護髮(?)...
保濕：http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?category=%B9D%C5%A5%A4%A3%B6%EE%BB%A1&pid=7102
護髮：http://mypaper.pchome.com.tw/horacer32012093/post/1321220563
全健康運動，從飲食的"油"先開始~
抱歉，我先吃啦！晚安~
喂！旁白~妳吃太多了！其他是我的!!!(踹)
【終】
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